close
تبلیغات در اینترنت
چند توصیه مهم برای روزه داری
loading...

روستای تولا

  چند توصیه مهم برای روزه داری:   1-      غذاهای پر حجم برای سحری استفاده نكنید. 2-      از مصرف غذاهای چرب برای سحری پرهیز كنید. 3-      از مصرف چای زیاد در سحری خودداری كنید. 4-     از كربوهیدرات های پیچیده مانند نان، برنج، سیب زمینی…

جدید تزین خبر سایت

تولائی های عزیز

 

برای شما تولائی های عزیز سایتی جدید خریداری و در حال تنظیماتش می باشیم . 

سایتی با تمام امکانات برای شما عزیزان ...





  

با عضویت در سایت از تمام مطالب سایت بطور کامل استفاده کنید ...

در صورت فراموش کردن آدرس سایت با جستجوی کلمه "  روستای تولا  " در گوگل میتوانید آدرس سایت را پیدا کنید 

tavalla.tk

tavalla.tk

tavalla.r98.ir

tavalla.rzb.ir

tavalla.rozfa.ir

tavalla.rozfa.com

tavalla.rozblog.com

با تشکر از حضور شما 

کاربر میهمان بازدید کننده محترم

با سلام و وقت بخیر ممنونم که به سایت روستای تولا سر زدید 

شما میتوانید در سایت روستای تولا عضو شوید و از تمام امکانات سایت و همچنین مطالبی که مخصوص اعضا  می باشد استفاده کنید 


برای عضویت احتیاج به پست الکترونیکی = ایمیل yahoo و یا جیمیل Gmail دارید.

نام کاربری هر نام کاربری که با مشخصات  شما همخوانی دارد وارد کنید که یادتان نرود 

برای مثال : علیرضا تولائی راد alirezatavallaeirad

شما هم نام کاربری  نام خود و یا فامیل خود را به زبان انگلیسی (فینگلیش) وارد کنید 

با تشکر از حضور شما در سایت  روستای تولا  مدیر سایت : تولائی راد

ثبت نام     

این پست مخصوص کاربران میهمان می باشد اگر با نام کاربری و پسورد خود وارد سایت شوید این بخش را مشاهده نمی کتید  

پس بعد از عضویت برای مشاهده بهتر سایت و استفاده از تمام امکانات سایت 

با نام کاربری و رمز خود وارد سایت شوید 


  ورود به سایت



آخرین ارسال های انجمن
عنوان پاسخ بازدید توسط
هزینه عصب کشی دندان 0 2 bhrprn
رشته هاي بدون کنکور دانشگاه آزاد 0 5 bhrprn
پذيرش بدون آزمون علمي کاربردي 0 5 bhrprn
ثبت نام بدون کنکور دانشگاه آزاد 0 5 bhrprn
نتايج کنکور سراسري 97 0 5 bhrprn
شرايط ثبت نام بدون کنکور دانشگاه آزاد 0 6 bhrprn
ليست شهرهاي پرستاري بدون کنکور 0 19 bhrprn
تحصیل در سربازی 0 16 bhrprn
تخمين رتبه کنکور 0 17 bhrprn
مشاوره در زمینه کارداني به کارشناسي 0 17 bhrprn
پذیرش بدون کنکور پرستاری 0 21 bhrprn
2 ترفند جالب تلگرام 0 47 7bayan
اینستاگرام از الگوریتم جدید برای نمایش تصاویر استفاده می‌کند 0 53 bhrprn
خواص دارویی چای سبز 0 122 abes
چای ترش یا چای قرمز و خواص مفید آن 0 112 abes
استفاده شگفت انگیز از قطعات یخ 0 106 abes
تصاویر22بهمن سال1391عکاس مرتضی پریشان 20 763 aysa
کابینت سازی امید..مجیدپریشان 0 278 aysa
تصاویرمناظرطبیعت رستای تولا 0 269 aysa
مزارشهداسال91 1 248 aysa
اعضای حاضرین کاشمر 99 2495 fairytale
20 نکته تغذیه ای برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات... 0 222 abes
خواصی دیگر از پرتقال... 0 189 abes
ابراز همدردی - مرحوم مغفور شادروان اسحاق صادقی تولّایی 0 249 admin
۱۲ فایده اعجاب‌انگیز خواب برای سلامتی 0 207 ftr
چه زمان هایی نباید ازدواج کرد ؟ 0 214 ftr
فواید در آغوش کشیدن و بغل کردن برای سلامتی... 1 245 hoseinnaseri
غریب است دوست داشتن 0 252 sajad
شعری در مورد زندگی... 0 242 ftr
فضیلت های ماه رمضان 0 219 darepeyma

چند توصیه مهم برای روزه داری

 

چند توصیه مهم برای روزه داری:

 

1-      غذاهای پر حجم برای سحری استفاده نكنید.

2-      از مصرف غذاهای چرب برای سحری پرهیز كنید.

3-      از مصرف چای زیاد در سحری خودداری كنید.

4-     از كربوهیدرات های پیچیده مانند نان، برنج، سیب زمینی دروعده سحراستفاده كنید . مصرف این مواد باعث كاهش حس گرسنگی در طول روز می شود.

5-      با منابع قندی و انرژی مانند خرما، آب میوه، انواع شربت و شله زرد افطار كنید.

6-      اگر وعده افطار و شام جدا بودند ، شام را سبك و كم حجم میل كنید. هیچ گاه چند نوع غذا را با هم مصرف نكنید.

7-      مصرف شام را با استفاده از میوه در حجم كم خاتمه دهید.

8-      پس از مصرف شام، حتما وعده مختصری، شامل میوه، شیر یا انواع مغزهای گیاهی مانند پسته و بادام استفاده كنید.

9-      از زمان صرف افطار تا قبل ازخواب مایعات، زیاد بنوشید.

10-  از مصرف انواع دسرها و شیرینی هایی با شكر زیاد در برنامه افطار و سحر خودداری كنید.

11-  مصرف قندها و شیرینی های طبیعی مانند خرما و توت را كه منابع خوبی از املاح، ویتامین ها و انرژی هستند، به جای انواع شیرینی تهیه شده با شكر توصیه می كنیم.

12-  مصرف غذا در وعده های سحر و افطار به صورتی باشد كه هیچ گاه احساس سیری كامل نكنید.

13-  با وجود این كه روزه داری می تواند، مشكلات سلامتی مانند فشار خون بالا، چربی خون بالا، چاقی و اختلالات گوارشی را بهبود بخشد، اما افرادی كه بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی وعروقی، نارسایی های كلیه و نوسانات فشار خون دارند، حتماً با پزشك معالج خود مشورت كرده و در صورت صلاحدید پزشك می توانند روزه بگیرند.

نظرات () تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1391 زمان : 16:12 بازدید : 94 نویسنده : فاطمه تولائی راد
مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات شما


عکاسی آریا 

استودیو آریا 


مدیریت : جواد حسامی تولایی 


آدرس : کاشمر - خیابان گلستان

 شماره تماس : 09159332054


فیلمبردار و عکاس مجالس شما 


تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    نظر شما در مورد سایت روستای تولا ؟









    سلام دوستان اعضای محترم سایت در سایت چه نوع مطالبی بیشتر بگذارم ؟









    آمار سایت
  • کل مطالب : 150
  • کل نظرات : 26
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 80
  • آی پی امروز : 5
  • آی پی دیروز : 5
  • بازدید امروز : 10
  • باردید دیروز : 9
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 19
  • بازدید ماه : 654
  • بازدید سال : 1,730
  • بازدید کلی : 130,001
  • کدهای اختصاصی
    ارتباط مستقیم با یاهوی مدیر

    وضعیت یاهو

    ماراحمایت کنید
    با یک کلیک سایت روستای تولا را در گوگل محبوب کنید با تشکر
    ویکیواخبار

    گوگل پلاس

    در گوگل پلاس